Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2685 kkal
|
Lemak: 96,51g | Prot: 191,07g | Karb: 254,18g.
Makan Pagi: Himbeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Iglo Grüne Bohnen mit Speck, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Makan Malam: Bofrost Enteninnenfilets Thai Style, Bofrost Weckmänner. Camilan/Lainnya: Energybody Protein Bar Crunchy. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Gym - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|