Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1281 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 60,05g | Karb: 110,77g.
Makan Pagi: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Мёд, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат Ромэн или Соз, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Гречка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Camilan/Lainnya: не Молоко Овсяный Йогурт Манго-Маракуйя, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotfeliks
|