Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1580 kkal
|
Lemak: 144,07g | Prot: 46,34g | Karb: 23,90g.
Makan Malam: Zeytin, Siyah, Sele Turkomp Zeytin, Siyah, Sele, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Emin Dana Kavurma, Kerem Kaymak (Servet), Peynirli Poğaça, Kebir Tereyağ. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Bisklet - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|