Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1205 kkal
|
Lemak: 29,04g | Prot: 109,54g | Karb: 131,05g.
Makan Pagi: Карат Творог Зерненый 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Перекресток Самса с Говядиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Карат Творог Зерненый 4%, Седьмой континент Хурма, Кремлина Кэжуал. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|