Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 31,71g | Prot: 61,37g | Karb: 315,63g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Sainsbury's Tomato & Basil Soup. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|