Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1339 kkal
|
Lemak: 70,79g | Prot: 64,73g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), zespri 綠奇異果, 香蕉, 桂格(Quaker) 燕麥片. Makan Siang: Ikea 溫烤蔬菜, Ikea 鮭魚菲力. Makan Malam: 義美 紅蔥酥油, 清炒蝦仁, 燙青菜. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, 黑麥麵包. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|