Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1954 kkal
|
Lemak: 77,95g | Prot: 58,88g | Karb: 259,86g.
Makan Pagi: Aice Mochi Vanila, Nasi Goreng, Telur Ceplok, Cem-Cem Makaroni Balado. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih, Cireng. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Tape Singkong. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Cardio - 10 menit, Yoga - 16 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|