Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1852 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 100,87g | Karb: 192,55g.
Makan Pagi: Tomaten, Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Makan Malam: Sellerie, Beste Ernte Junge Möhren, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Äpfel, Wasser, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 16 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|