Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
121,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
3557 kkal
|
Lemak: 165,20g | Prot: 121,55g | Karb: 352,19g.
Makan Pagi: Coffee, Crunch Pak Sweet Apple Slices, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Sebelum Makan Siang: 7-Eleven Fresh to Go Fruit Blend, Lite Beer, Brownie . Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Shrimp. Makan Malam: Broccoli , Yuengling Traditional Lager, Outback Steakhouse Prime Rib Sandwich, Malibu Malibu & Coke. Camilan/Lainnya: Magnum Double Caramel Ice Cream Bar, Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MR CSI
|