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kurz überlegt, ob ich es eintrage. Aber Ehrlichkeit währt ja bekanntlich am längsten. 400g sind aber auch in Ordnung. wenn man die Fresskalation am Freitag bedenkt und die Plätzchen und gebrannten Mandeln gestern. So nah am Ziel (was ist mein Ziel eig.. 60? 58?) und eig am Wohlfühlen fällt es schwerer. Am Mittwoch ist dann hoffentlich meine Lipödem-OP und ich denke dann ticken die Uhren eh erstmal anders.. der Sport wird sicher fehlen..
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
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1512 kkal
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Lemak: 36,48g | Prot: 87,35g | Karb: 203,19g.
Makan Pagi: Glück Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Zentis Natur Rein Himbeere, Goldähren Das Rustikale, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: WellMix Balance Vanille Crisp. Makan Malam: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Rotkohl, Äpfel, Hähnchenbrustfilet, Sesamöl. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. lagi...
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1565 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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