Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2014
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 54,90g | Karb: 174,33g.
Makan Pagi: Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Dasani Dasani Drops Flavor Enhancer, Coffee with Cream and Sugar, Plain or Buttermilk Biscuits, America's Choice Bacon Thick Sliced. Makan Siang: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, White Rice (Long-Grain, Cooked), Celery, Morey's Imitation Crab, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Kraft Creamy Horseradish Sauce. Makan Malam: Blue Diamond Almond Breeze Original, Athenos Roasted Garlic Hummus, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Camilan/Lainnya: Publix Dried Dates, Yellow Cake (with Vanilla Frosting). lagi...
|
|
3250 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMasashi
|