Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1585 kkal
|
Lemak: 32,43g | Prot: 85,94g | Karb: 254,07g.
Makan Pagi: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Makan Siang: Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Beefsteak Tomatoes, Clementines, Banana, Lettuce, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Bananas, Great Value California Style Mixed Vegetables, Great Value Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Clementines. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|