Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1931 kkal
|
Lemak: 78,11g | Prot: 168,52g | Karb: 149,23g.
Makan Pagi: Butter, Maintal Hagebutten Konfitüre, Kaffee mit Milch, Schwarzbrot, Gouda oder Edamer, Chia Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Makan Siang: Knorr Kräuter-Sahne Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Knorr Kräuter-Sahne Hähnchen. Makan Malam: Aldi Putenbrustfilet, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lagi...
|
|
393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Samsung Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melaniemüller2018
|