Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1475 kkal
|
Lemak: 44,86g | Prot: 58,99g | Karb: 215,66g.
Makan Pagi: Almendras, Aceite de Oliva, Bimbo Thins 100% Integral, Naranjas, Manzana Roja, GutBio Galletas de Avena y Cerezas Amarena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mandarina. Makan Siang: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Pascual Leche Desnatada, Caqui, Hacendado Almejas Blancas del Norte, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, Huevo, Arroz al Horno, Col. Makan Malam: Danone Natillas Danet, Pechuga de Pollo, Hacendado Mango Dados, Col Cocida, Aceite de Oliva, Pan Blanco. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 31 menit, Membersihkan - 29 menit, Memasak - 1 jam dan 42 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|