Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
2653 kkal
|
Lemak: 70,80g | Prot: 122,81g | Karb: 306,18g.
Makan Pagi: Café, Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Makan Siang: Dafruta Suco de Caju Concentrado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Heinz Mostarda Amarela. Makan Malam: Mentos Fruit, Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Probiótica Whey Bar Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Eskimó Picolé de Brigadeiro, Makis Place Temaki Salmão Cream. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Lungo, Toddy Toddynho Levinho , Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Cacau Show Trufa 85%. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|