Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1821 kkal
|
Lemak: 92,47g | Prot: 79,49g | Karb: 155,22g.
Makan Pagi: Alpia Zartbitterschokolade, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche, Kerrygold Butter, Salami. Makan Siang: Alpia Zartbitterschokolade, Milfina Butter , Knorr Soße zu Braten, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), King's Crown Erbsen und Möhren . Makan Malam: Milkana Schmelzkäse Salami, Windau Teewurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Camembert, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Diamant Sechskornbrot. Camilan/Lainnya: Haselnüsse. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|