Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
1472 kkal
|
Lemak: 71,50g | Prot: 95,20g | Karb: 111,08g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Колбасный, Лента Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо, Энержи Драйн Эффект. Makan Siang: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Котлета из Индейки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Био Баланс Кефир 0%. Camilan/Lainnya: NL International Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, GEON Protein Cookie Шоколад-Фундук. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|