Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
146 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 81 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
2328 kkal
|
Lemak: 93,02g | Prot: 124,81g | Karb: 259,49g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Молоко 1,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Каждый День Шампиньоны, Яйцо (Целое), Фишерель Форель Слабосоленая, Помидоры, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Makan Siang: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Магнит Грейпфрут , Капуста Тушеная без Масла, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Makan Malam: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Креветки (Вареные или на Пару), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Магнит Хурма, Лечо, Фишерель Форель Слабосоленая, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|