Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2009
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 21,28g | Prot: 45,72g | Karb: 158,96g.
Makan Pagi: All-Bran Chewy Strawberry Flavour, french vanilla coffee, neilson milk. Makan Siang: cream of broccoli, garden vegetable crackers. Makan Malam: tomato with cheese and portobello mushroom ravioli, Whole Kernel Crisp Corn. Camilan/Lainnya: Original Maria Tea Biscuits, Chocolate wafer sticks, professional strenght whey protein (chocolate flavor), Apple cereal bar - no trans fat. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|