Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1236 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 49,63g | Karb: 100,06g.
Makan Pagi: Kawa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory Koktajlowe, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Masło, Jajko Sadzone. Makan Siang: Carte d'Or Lody Waniliowe, Kawa, Sernik, Herbata bez Cukru, Krakus Kabanosy Klasyczne. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Hilcona Spaghetti Carbonara ze Śmietaną i Szynką. Camilan/Lainnya: Jabłko. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|