Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
1811 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 56,71g | Karb: 279,38g.
Makan Pagi: Papas Fritas (Saladas), Bimbo Mini Mantecadas, Yogur Natural. Makan Siang: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa), Guisantes, Arroz Blanco. Makan Malam: Café con Leche, Arepa, SunTea Te Helado. Camilan/Lainnya: Arepa, SunTea Te Helado, Arequipe. lagi...
|
|
4685 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elvp10
|