Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1764 kkal
|
Lemak: 69,50g | Prot: 80,72g | Karb: 180,84g.
Makan Pagi: Frozen Raspberries, Grand Granola (Mélange Chocolatier), Fruit Baking Blend, President's Choice Pomegranate Arils, Simply Egg Whites, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Nuts to You Nut Butter Almond Butter. Makan Siang: Starbucks Strawberry Acai Refresher, Jack Link's Original Beef Jerky. Makan Malam: Oreo Original Cookie, White Table Wine , Litehouse Light Caesar Dressing , Compliments Caesar Croutons, Gallo Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Bacon, Dry Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Date, Butter , Weight Watchers White Bread. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Memasak - 57 menit, Membersihkan - 1 jam dan 45 menit, Belanja - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MissMary666
|