Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
121,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
2157 kkal
|
Lemak: 87,74g | Prot: 130,64g | Karb: 217,96g.
Makan Siang: Tomates, Salada de Folhas, Escondidinho de frango light. Makan Malam: Queensberry Geléia de Pimenta, Ovo Frito, Queensberry Cebola Caramelizada, Bacon, Amburger de frango, Escondidinho de frango light. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Morangos Congelados, Iogurte Natural. lagi...
|
|
3223 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|