|
Буду 100 кг отметку штурмовать к Новому году! Ну Фэт-Мороз , погоди!))
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1754 kkal
|
Lemak: 59,85g | Prot: 139,88g | Karb: 155,75g.
Makan Pagi: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Котлеты из Говядины, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Makan Malam: Кофе с Молоком, Данон Актимель без Сахара, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Sauna - 45 menit, Berenang (Cepat) - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
20 Nov 21 oleh anggota: Аз_Есмь
|
20 Nov 21 oleh anggota: storyowner
|
Спасибо, девчата,ценю ваш саппорт!)
20 Nov 21 oleh anggota: xomyakoff
|
Вполне реально, ещё 6 недель))
20 Nov 21 oleh anggota: Irba9
|
20 Nov 21 oleh anggota: Mаpишка
|
20 Nov 21 oleh anggota: sashenka2113
|
20 Nov 21 oleh anggota: SvetlanaKuts
|
Отличный план👍Пусть все получится 🤗
20 Nov 21 oleh anggota: tlh71
|
20 Nov 21 oleh anggota: lesnaja_julia
|
Молодец! Сила воли и труд! 👍🔥🤗
20 Nov 21 oleh anggota: alisa oxy
|
у меня надежда к НГ вернуть 63 кг, надеюсь - ФС-мороз мне поможет 🙏, так же как и Вам 🙏🤝🤝🤝
20 Nov 21 oleh anggota: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
У меня тоже к ФетМорозу есть вопросики🤣🤣🤣
20 Nov 21 oleh anggota: Ilkaeva68
|
Вполне реальная цель, мне кажется. Удачи!
20 Nov 21 oleh anggota: ollennka
|
Вы большей молодец удачи вам 👍
20 Nov 21 oleh anggota: в новом теле
|
20 Nov 21 oleh anggota: Анка жрун
|
Скинете больше, точно совершенно!💯
21 Nov 21 oleh anggota: Не просто🤓, Мария
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xomyakoff
|