Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2009
|
98,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 58,62g | Prot: 75,35g | Karb: 159,12g.
Makan Pagi: Honey Cheerios, Milk 2%. Makan Siang: lean cuisine carbonara. Makan Malam: texas croutons, ken's raspberry, Lean cuisine panini, iceberg lettuce. Camilan/Lainnya: whipped cream, Caramel Frappuccino Light (Tall), triscuits, cheddar. lagi...
|
|
3278 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elegantblkchina
|