Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1172 kkal
|
Lemak: 60,53g | Prot: 85,56g | Karb: 66,36g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Makan Malam: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Camilan/Lainnya: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clairexudeet
|