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Obwohl ich Sport untertäglich 90 Minuten mache, und 200 gr Gewicht von gestern auf heute verloren habe, steht mein Körperfettanteil genauso wie vor eine Woche ... Komisch, mal warten. Sonntags werde ich Maintaining machen.
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76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1714 kkal
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Lemak: 72,91g | Prot: 168,18g | Karb: 85,32g.
Makan Pagi: Herbalife Formula 1, Ja! Salami (16.7g), Low Carb pasta, Ja! Toast Schmelzkäse, Carb Control Blueberry Yoghurt Flavour, Pfanni Kartoffel Püree, Mestemacher Eiweißbrot, Herbalife PPP, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ravensberger Feine Quark Creme Erdbeer, Ei. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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