Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
4360 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 236,40g | Karb: 682,73g.
Makan Pagi: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Plony Natury Płatki Jaglane, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Banana, Euro Wafel Wafle Lekkie, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Sante Płatki Owsiane-Górskie Błyskawiczne, Myprotein Impact Whey Protein, Lewiatan Rodzynki Sułtańskie, SFD Carb, Nestlé Corn Flakes, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Makan Siang: Andante Mini Biszkopty, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Jajko. Makan Malam: Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Drosed Mięso z Piersi Kurczaka, Kujawski Olej Lniany, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Biedronka Pure Rice, Kaufland Pomidor, Kaufland Pomidor, Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak. Camilan/Lainnya: Kiwi, Biedronka Awokado, SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, SFD Tomato Basil Ketchup, Pilos Skyr Jagoda, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Heinz Ketchup Pikantny Jalapeno Chilli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Storck Werther's Original, Truskawki, Kiwi, Banan, Banan. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|