|
lagi stuck nih, semoga besok dah turun angkanya, semangat !!!
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
559 kkal
|
Lemak: 23,18g | Prot: 50,32g | Karb: 40,23g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. lagi...
|
berat badan stabil
|