Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1602 kkal
|
Lemak: 61,73g | Prot: 119,45g | Karb: 149,95g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Оладьи из Кабачков, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Makan Siang: Борщ с картофелем и капустой, Хурма, Сметана Домашняя. Makan Malam: Мандарины, Красные Помидоры, Кальмары и креветки в сливочном соусе, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Medolubov Мёд Белая Акация, Зеленое Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Maxler Ultra Whey. lagi...
|
|
421 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 25 menit, Samsung Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mensikovanina43
|