|
Надеюсь, вес будет на этой отметке долго. Пока поднимаю РСК до 1700 и буду надеяться что вес не пойдет обратно к 60
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1599 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 90,53g | Karb: 144,90g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яичный Омлет. Makan Siang: Шардоне, Устрицы, Пекинская Капуста, Albatros Стейк Тунца. Makan Malam: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Cofix Тарталетка с Солёной Карамелью и Орехами , Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|