Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
115,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
2317 kkal
|
Lemak: 89,38g | Prot: 151,80g | Karb: 227,93g.
Makan Pagi: Ешь и Худей Блины, Село Зеленое Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Каравай Хлеб Черный Столовый, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка с Мясом. Makan Siang: Азбука Вкуса Поке с Лососем, Кофе Хауз Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Makan Malam: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Argeta Куриный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, J7 Апельсиновый Сок, Своя Компания Скоблянка. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pijat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|