Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1639 kkal
|
Lemak: 115,73g | Prot: 88,94g | Karb: 63,67g.
Makan Pagi: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Let's Do Organic Кокосовые Сливки, Лосось, Сливочное Масло, Кето-хлеб в микроволновке.. Makan Siang: Черноплодная Рябина, Домашний йогурт в йогуртнице., Горячий шоколад, Салат из пекинской капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные). Makan Malam: Укроп, Parmalat Сливки 23%, Запеканка из капусты с грибами.. Camilan/Lainnya: Сыр. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вооот...рубеж 95 незаметно для себя перешагнула. Раньше, дойдя до этого числа на весах, разворачивалась обратно( ну я то думала, что на месте встану, а по факту обратно набирала). Потому что, на мне болталась вся одежда! а гардероб был обновлён полностью на 105-110 кг живого веса(и нафига, спрашивается?). Это когда со сломаной ногой полгода сидишь, времени вагон, и все премии и деньги за больничный тратишь себе на шмотки, чтобы так сказать, повесить морковку в дорожку в лучшее будущее, где нет костылей и тросточек. Только не учла, что размерчик там поменьше должен стать, для полного счастья🤣
19 Nov 21 oleh anggota: Альч
|
Теперь как раз подошло время, когда гардероб по любому требует обновления. Наверно, рассматривать стоит размер даже поменьше, чем сейчас по факту, учитывая прошлый опыт😁. Чтоб без остановок и разворотов обратно💃
19 Nov 21 oleh anggota: Альч
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|