Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
3228 kkal
|
Lemak: 142,30g | Prot: 150,72g | Karb: 281,91g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Camembert, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Krautsalat, Alpenfest Schweine Haxe. Camilan/Lainnya: Wasser, Whisky, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Eierwaffeln, Haribo Schnuller. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|