Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1517 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 60,51g | Karb: 210,43g.
Makan Pagi: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, ВкусВилл Хурма, Окей Блины с Яблоком и Корицей, Молочный Суп. Makan Siang: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей, Сахар, М-Фуд Буррито с Курицей и Сыром, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. Makan Malam: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Гастроном Каша Перловая с Грибами. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Cross Training - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Your_Personal_Shawshank
|