Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1248 kkal
|
Lemak: 73,60g | Prot: 40,03g | Karb: 109,07g.
Makan Pagi: Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Фреш 25 Хлеб Кутузовский, Сливочное Масло, Любятово Хлопья Кукурузные, Nestle Хлопья Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья, Campina Нежный Груша в Карамели. Makan Siang: Красные Помидоры (Консервированные), Ратимир Грудинка Любительская, Семейные Секреты Рататуй по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Chaokoh Кокосовые Сливки , Буше Шоколадный Брауни , Кофе. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|