Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1030 kkal
|
Lemak: 25,20g | Prot: 30,01g | Karb: 179,71g.
Makan Siang: Mermelada, La Serenísima Cremon Untable, Mandarinas, Café con Leche, Panacity Pan Integral con Semillas, Paseo Mini Crackers. Makan Malam: Morrón, Zapallito Verde, Cebollas, Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tomates. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Crackers. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juanaduzt
|