Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1356 kkal
|
Lemak: 54,65g | Prot: 31,69g | Karb: 141,90g.
Makan Pagi: 시모아 다크초콜릿 82%, 황성주 닥터c무가당두유, 포스트 그래놀라 카카오 호두. Makan Siang: 파리바게트 오리지널 시저 샐러드. Camilan/Lainnya: 서브웨이 초코칩 쿠키. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 55로가자
|