|
Etappenziel erreicht und gleich neues festgelegt!
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1455 kkal
|
Lemak: 84,73g | Prot: 68,58g | Karb: 102,99g.
Makan Pagi: Milbona Haltbare Vollmilch. Makan Siang: Eat Happy Nigiri Box Lachs. Makan Malam: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kinder Schoko-Bons, Kokosöl, K-Classic Saitenwurst , Kirschtomaten, Gekochtes Ei, TiP Sandwich Toast. Camilan/Lainnya: Quarkwerk Quarkriegel, Naturgut Frische Fettarme Bio-Milch. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Stepper - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MelanieE.86
|