Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1189 kkal
|
Lemak: 47,15g | Prot: 41,70g | Karb: 135,73g.
Makan Pagi: Sparkling Wine, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Regular Instant Oatmeal. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Kuhne Classic Ranch Salad Dressing, Dairyland 2% Cottage Cheese, Land & Sea Cooked & Peeled Shrimp, Great Value Dried Cranberries, Inno Specialty Foods Coconut Love Clusters , President's Choice Raw Pumpkin Seeds. Makan Malam: Pineapple , Deli Sliced Ham, T. Marzetti Cream Cheese Style Fruit Dip, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Purity Hard Bread, Sweet Red Peppers , Macaroni (Cooked) , Baked or Broiled Cod, Mayonnaise . Camilan/Lainnya: Lay's Lightly Salted BBQ. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|