Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1902 kkal
|
Lemak: 66,21g | Prot: 88,08g | Karb: 194,23g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Paniertes Schnitzel, Senf, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Äpfel, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Camilan/Lainnya: Ja! Fleischwurst, Weight Watchers Geflügelsalat , Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Whisky, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 52 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|