Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1125 kkal
|
Lemak: 15,30g | Prot: 71,78g | Karb: 158,63g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Тыква, Голден Яблоко . Makan Siang: Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Тыква. Makan Malam: Горбуша, Обычное Кофе, Свекла Вареная, Кальмар Отварной, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное . Camilan/Lainnya: Hortex Клубника Замороженная, Каждый День Слива Замороженная , Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Голден Яблоко . lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
ходьба - 1 jam dan 43 menit, Yoga - 2 jam dan 37 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinpix400
|