Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1221 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 61,04g | Karb: 173,01g.
Makan Pagi: Água, Alface, Tomates, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca, Cambuiense Queijo Minas Frescal. Makan Siang: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Grano Mix Premium , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Manga Tommy, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abacaxi, Laranjas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Shefa Leite Semidesnatado, Ovo, Wickbold Tá Pronto Integral. Camilan/Lainnya: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo, Cambuiense Queijo Minas Frescal, Shefa Leite Semidesnatado, Banana Nanica, Aro Aveia em Flocos, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%. lagi...
|
|
1214 kkal
|
Latihan:
Exercícios aeróbicos (19/11) - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biancafdr
|