Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2082 kkal
|
Lemak: 95,59g | Prot: 100,37g | Karb: 223,36g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Kaba Kakao, Gelee (Alle Sorten), Honig, Vollkornbrot. Makan Siang: Bratkartoffeln, Räucherlachs. Makan Malam: Schafskäse, Hokkaido Kürbis. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Walnüsse, Äpfel, Reber Mozartkugel, Äpfel. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nboxler01
|