Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1779 kkal
|
Lemak: 81,34g | Prot: 61,58g | Karb: 201,55g.
Makan Pagi: Milkana Schmelzkäse Salami, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Ja! Fleischwurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbursche. Makan Malam: Milsani Deutsche Markenbutter, Ja! Fleischwurst, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: funny-frisch Chips Cracker Paprika, Milka Zartbitterschokolade. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|