Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2576 kkal
|
Lemak: 78,89g | Prot: 168,76g | Karb: 283,73g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ravioli mit Fleischfüllung, Energybody Protein Bar Crunchy. Makan Malam: Bofrost Pfannengemüse Teriyaki. Camilan/Lainnya: Katjes Yoghurt Gums, NEOH CrossBar. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Gym - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|