Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1129 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 79,33g | Karb: 95,23g.
Makan Pagi: Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Pekmez, Yumurtalı Ekmek, Hamsi Tava. Makan Malam: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yufka, Zeytinyağı. Camilan/Lainnya: Mandalina, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). lagi...
|
|
44 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|