Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1153 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 75,74g | Karb: 93,07g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Woolworths Roast Chicken & Avocado on Low Gi Bread. Makan Malam: Mozzarella Cheese, Old El Paso Original Taco Shells, Chicken filling, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Avocados. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|