Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,5 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1396 kkal
|
Lemak: 72,98g | Prot: 89,67g | Karb: 92,23g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Фета, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный, Ладога Сосиски Барбекю. Camilan/Lainnya: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Торт "Шварц...ий лес". lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 14 menit, Samsung Health - 22 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan юли280366
|