Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
146,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 81,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2439 kkal
|
Lemak: 95,63g | Prot: 157,31g | Karb: 244,48g.
Makan Pagi: Помидоры, Ашан Кукуруза Сахарная, Ашан Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Каждый День Огурцы Солёные, Чудесный Лес Шампиньоны Консервированные, Мясновъ Пита, Ашан Икра из Кабачков, Ашан Горошек Зелёный, Каждый День Окорочка Цыпленка-Бройлера Варено-Копченые, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Makan Siang: Васаби Васаби, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Yami Yami Ролл Филадельфия , Хатимаки Суп Том Ям. Makan Malam: Капуста Тушеная, Минтай. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|